Deixe fora os números que não são essenciais.
Isto inclui a idade, o peso e a altura.
Deixe que os médicos se preocupem com isso.
Mantenha só os amigos divertidos.
Os depressivos puxam para baixo.
(Lembre-se disto se for um desses depressivos!)
Aprenda sempre:
Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem,
o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso.
“Uma mente preguiçosa é oficina do Alemão.”
E o nome do Alemão é Alzheimer!
Aprecie mais as pequenas coisas
Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto.
Ria até lhe faltar o ar.
E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele/ela!
Quando as lágrimas aparecerem
Aguente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco
toda a nossa vida somos nós próprios.
VIVA enquanto estiver vivo.
Rodeie-se das coisas que ama:
Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja.
O seu lar é o seu refugio.
Tome cuidado com a sua saúde:
Se é boa, mantenha-a.
Se é instável, melhore-a.
Se não consegue melhorá-la, procure ajuda.
Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem
ao centro comercial, até a um país diferente,
mas não para onde haja culpa
Diga às pessoas que ama, que as ama, a cada oportunidade.
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