“A resiliência é fundamental para conseguirmos superar os diversos
desafios que somos obrigados a enfrentar ao longo da vida, sejam eles
pessoais ou profissionais.
Para algumas pessoas ser resiliente "está no sangue", enquanto que para
outras esta atitude não é nada fácil. Mas, felizmente, todos somos capazes
de desenvolver a resiliência.
E vamos mostrar como!
Mas antes, o que é resiliência, você sabe?
A resiliência é a capacidade de superar os obstáculos, não deixando que
eles interfiram na sua saúde mental.
As pessoas resilientes nunca perdem a esperança e têm uma visão bastante
positiva e otimista sobre as situações, mesmo nos momentos mais difíceis
de suas vidas.”
“A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos,
mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.”
(Oliver Goldsmith)
Como podemos ser resilientes?
A base da resiliência está em algumas condições psicológicas básicas:
o otimismo, a autoestima, a valorização dos vínculos sociais e familiares
e, principalmente, no suporte afetivo.
Em outras palavras, ser alimentado com a "energia" de pessoas que
acreditam em você.
A negação é a pior inimiga do resiliente
Negar a existência dos seus problemas não vai fazer com que eles
desapareçam. Para encontrar uma saída, antes de tudo, precisamos entender
e aceitar o problema. Somente após tomar esta consciência, seremos capazes
de enxergar o melhor modo de superar o mal.
Lembre-se: a resiliência não consiste em negar as emoções e sentimentos
que são negativos, mas saber se posicionar perante eles, não permitindo
que te dominem.
“Resiliência é aceitar sua nova realidade, mesmo que
seja menos boa do que a que você tinha antes.”
(Elizabeth Edwards)
https://www.pensador.com/importancia_da_resiliencia/
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